És te kinek akarsz megfelelni?

Elvárások szorításában Alapvető emberi igényünk a valahová-tartozás érzése, az, hogy szeressenek, elfogadjanak bennünket. De az már egyáltalán nem mindegy, hogyan igyekszünk mindezt elérni. Bár sokunktól követeli meg a környezete azt, hogy következetesen szerepeket játszunk, de, ha jót akarunk önmagunknak, akkor a  saját testi-lelki egészségünket szem előtt tartva, mihamarabb fel kell tennünk magunknak a nagy kérdést: …

Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez

Ez akár egy jól hangzó és a konyhára jó pénzt hozó workshop címe is lehetne, mely azt ígéri, két hét alatt véget vethetsz a téged kínzó szorongásnak. Csupán csak két gond lenne ezzel a felhívással: a szorongást nem leküzdeni kell, hanem megtanulni hatékonyan együttműködni vele, a másik meg, hogy két hét alatt nincs siker ilyen …